以前行った食事療法を紹介します。
その時は自炊を放棄して外食、買い食い？ などを続けていたら、見事に体調を崩してしまいました。
これはまずいと、大学生時代にゼミで研究していた自己流「マクロビオテック」を始めました。
玄米・野菜を中心に調理しますが、自己流ですので、嫌いな豆系を使わず、マクロビオティックでは使わない肉を取り入れました。
「きっちりこの量で！」というのが苦手な私は、ストレスを感じない程度に調理しました。
食療法をしてから２日目で変化が現れました。
身体が回復してきたのです。
回復が早かったので、大事には至ってなかったと自分を慰めましたが、どれだけ不摂生をしていたのかを反省しました。
その時は自炊を放棄して外食、買い食い？ などを続けていたら、見事に体調を崩してしまいました。
これはまずいと、大学生時代にゼミで研究していた自己流「マクロビオテック」を始めました。
玄米・野菜を中心に調理しますが、自己流ですので、嫌いな豆系を使わず、マクロビオティックでは使わない肉を取り入れました。
「きっちりこの量で！」というのが苦手な私は、ストレスを感じない程度に調理しました。
食療法をしてから２日目で変化が現れました。
身体が回復してきたのです。
回復が早かったので、大事には至ってなかったと自分を慰めましたが、どれだけ不摂生をしていたのかを反省しました。
猫２匹のうち小さい方は、我が家に来てもう７ヶ月になります。
大猫の頭くらい小さかった体が、あっという間に大猫の体の半分の大きさになりました。
そして大きくなった仔猫は夜、大猫とちょっとした戦いをします。
それは寝床の争奪戦です。
仔猫は私の右側の手枕が好きらしく、布団に入るとすぐに一緒に寝始めます。
大猫もまた、右側手枕をしようと、トイレや毛繕いをすまして布団に潜ってきます。
仔猫が寝ていようがお構いなしに入ってきて、仔猫の上にどかっと寝ます。
ある日、やられてばかりの仔猫は小さいなりの抵抗を考えました。
布団に潜ってきた大猫の体を噛むのです。
仔猫の牙は痛く、最初は大猫も我慢するのですが、耐えきれなくなって布団から出ていき、私の枕元で寝ます。
最近は二匹並んで手枕をしてます。
その寝顔をたくさん見たくて、時々早起きする私です。
同じ柄のチビ猫とデカ猫を比べてほっこりと笑っています。
大猫の頭くらい小さかった体が、あっという間に大猫の体の半分の大きさになりました。
そして大きくなった仔猫は夜、大猫とちょっとした戦いをします。
それは寝床の争奪戦です。
仔猫は私の右側の手枕が好きらしく、布団に入るとすぐに一緒に寝始めます。
大猫もまた、右側手枕をしようと、トイレや毛繕いをすまして布団に潜ってきます。
仔猫が寝ていようがお構いなしに入ってきて、仔猫の上にどかっと寝ます。
ある日、やられてばかりの仔猫は小さいなりの抵抗を考えました。
布団に潜ってきた大猫の体を噛むのです。
仔猫の牙は痛く、最初は大猫も我慢するのですが、耐えきれなくなって布団から出ていき、私の枕元で寝ます。
最近は二匹並んで手枕をしてます。
その寝顔をたくさん見たくて、時々早起きする私です。
同じ柄のチビ猫とデカ猫を比べてほっこりと笑っています。
出身地柄、自転車というものをあまり乗ったことのなかった私ですが、大学生のころ、友達から自転車を譲り受けました。
せっかくなので使おうと、幼稚園児ぶりに（？）乗り、自転車通学していました。
車幅距離やスピード感覚がほぼなく、車に乗るほうが怖くないと思うくらい自転車は好きではありませんでした。
むしろ、車のほうが、自転車よりも集中力を使わないので楽です。
そんな私が電動自転車を買いました。
自転車が増えるのは嫌でしたが、日ごろの自転車ストレスがなくなるなら・・・
電動自転車を買う前はバスや電車で行き来していた所も、今では進んで自転車に乗っています。ひと漕ぎするだけで結構進んでくれます。
始めのひと漕ぎが苦手だった私は、かなりストレスがなくなりました。
でも、片手運転という高度な技は使えず・・・雨の日は大人しく、歩きに即転向しています。
暖かい日は猫を連れてピクニックも実現しそうです。
きっと猫には迷惑でしょうが(笑)
せっかくなので使おうと、幼稚園児ぶりに（？）乗り、自転車通学していました。
車幅距離やスピード感覚がほぼなく、車に乗るほうが怖くないと思うくらい自転車は好きではありませんでした。
むしろ、車のほうが、自転車よりも集中力を使わないので楽です。
そんな私が電動自転車を買いました。
自転車が増えるのは嫌でしたが、日ごろの自転車ストレスがなくなるなら・・・
電動自転車を買う前はバスや電車で行き来していた所も、今では進んで自転車に乗っています。ひと漕ぎするだけで結構進んでくれます。
始めのひと漕ぎが苦手だった私は、かなりストレスがなくなりました。
でも、片手運転という高度な技は使えず・・・雨の日は大人しく、歩きに即転向しています。
暖かい日は猫を連れてピクニックも実現しそうです。
きっと猫には迷惑でしょうが(笑)
先日、ふらっと府中の動物病院の前を通りかかると、猫の里親探しの張り紙がありました。
今飼っている猫と同じ模様だと思い、触るだけと、見せてもらうことにしました。
推定３ヶ月弱という仔猫は、動物病院の前に置かれていた猫たちの、最後の一匹とのこと。
1ヶ月も貼ってあるという張り紙と、獣医の「静かな子」という言葉につられ、連れて帰りました。
静かな仔猫だなんて！
ほんと猫かぶりで、先住猫への気遣いなんてなく、元気・おてんば。
すでに体重が２倍ほどになり、すくすくと育っております。
朝は４時に起こされ、(仔猫のはずなのに成猫並にあきらめが悪い。) 餌は先住猫のものを食べ、眠くなったら寝かせろと追っかける。。。
２匹のお出迎えが楽しみで、帰路がさらに楽しみなのですが・・・ 身体に疲れが残る今日この頃。
仔猫、早く大きくなれ！！
と願う私でした。
今飼っている猫と同じ模様だと思い、触るだけと、見せてもらうことにしました。
推定３ヶ月弱という仔猫は、動物病院の前に置かれていた猫たちの、最後の一匹とのこと。
1ヶ月も貼ってあるという張り紙と、獣医の「静かな子」という言葉につられ、連れて帰りました。
静かな仔猫だなんて！
ほんと猫かぶりで、先住猫への気遣いなんてなく、元気・おてんば。
すでに体重が２倍ほどになり、すくすくと育っております。
朝は４時に起こされ、(仔猫のはずなのに成猫並にあきらめが悪い。) 餌は先住猫のものを食べ、眠くなったら寝かせろと追っかける。。。
２匹のお出迎えが楽しみで、帰路がさらに楽しみなのですが・・・ 身体に疲れが残る今日この頃。
仔猫、早く大きくなれ！！
と願う私でした。
まだまだ暑い日が続きますね。
体調管理はいかがでしょうか・・・？
最近、私自身が、体を冷やすような食事をして体調を崩してしまったので、食べ物について書こうと思います。
古代の人は、この世の中をすべて「陰」と「陽」の二つに分けて物事を考えていました。
食べ物だけを考えてみると、「陰の食べ物」と「陽の食べ物」のバランスは重要で、中国漢方では「陰陽説」といい医療にも適用してきました。
たとえば、冷え性の人は「陰」が多いので、体を温めたりする「陽の食べ物」が必要になります。
逆に、のぼせたり、体に熱を持っていたりする場合は「陽」なので、体の熱を冷ます「陰の食べ物」が必要になります。
健康な体とは、「陰」と「陽」が調和されている状態と言われています。
私が体調を崩した原因は、仕事が休みだったので、朝から映画をみながら、冷たい飲み物や、陰の食べ物である果物をだらだらと必要以上に取り過ぎたことのようです。
復活したのが夜でした。
寝ていてもどうにもならなかったのが、お味噌汁を飲んだだけで、体が回復に向かいました。
体が陰に偏り過ぎていたのですね。。。
「食べ物って奥が深い」と、また考えさせられた休日でした。
体調管理はいかがでしょうか・・・？
最近、私自身が、体を冷やすような食事をして体調を崩してしまったので、食べ物について書こうと思います。
古代の人は、この世の中をすべて「陰」と「陽」の二つに分けて物事を考えていました。
食べ物だけを考えてみると、「陰の食べ物」と「陽の食べ物」のバランスは重要で、中国漢方では「陰陽説」といい医療にも適用してきました。
たとえば、冷え性の人は「陰」が多いので、体を温めたりする「陽の食べ物」が必要になります。
逆に、のぼせたり、体に熱を持っていたりする場合は「陽」なので、体の熱を冷ます「陰の食べ物」が必要になります。
健康な体とは、「陰」と「陽」が調和されている状態と言われています。
私が体調を崩した原因は、仕事が休みだったので、朝から映画をみながら、冷たい飲み物や、陰の食べ物である果物をだらだらと必要以上に取り過ぎたことのようです。
復活したのが夜でした。
寝ていてもどうにもならなかったのが、お味噌汁を飲んだだけで、体が回復に向かいました。
体が陰に偏り過ぎていたのですね。。。
「食べ物って奥が深い」と、また考えさせられた休日でした。