ムーンストーンとの出会いは下北沢のフリーマーケットでした。

たまたま通りかかって見つけたムーンストーンのペンダントトップは、たくさんある石の中でも、一際気になる存在でした。

でも石を買うつもりはなかったので、欲しいけどどうしようか・・・。

迷った挙げ句、値引きに成功したら買おう！　と、心に決めました。
わたしに必要なものだったら、自然とわたしの手元にくるだろうと。

その石は、販売していた人が自らデザイン、カットをした思い入れのある品だったようです。
値引きはしないと強く言われてしまいました。

しかし、その後の会話の流れで『じゃんけんで勝ったら千円引き』にしてくれることになったのです。

・・・で、わたしの勝利。
やったー。
見事手元にやってきました！
やっぱり、わたしに必要なものだったんだ。


見れば見るほどキレイなんです。
角度によって白い石の中に緑や青が見えるんです。
石の力としては『不安定な精神を安定させる』。
女性ホルモンの周期は月の満ち欠けに似ています。
ホルモンバランスを安定させイライラや不安などを解消するとのことです。

あまりこういうことは気にして選んでいませんが・・・。
直感で気に入ればそれで良し。

今では日替わりでつける、大切な石の一つになっています。

オロナミンＣとリアルゴールド、デカビタＣの３商品を飲み比べてみました。

色はリアルゴールドが若干黄緑よりで、全体的にどれも黄色です。

オロナミンＣは炭酸がきいていて、後味がスッキリしています。
コップに注いだ時も他のものより泡が多いです。

リアルゴールドは３つの中で一番炭酸が少なく、甘みが前面に出ています。
香りも独特で蜂蜜が入っています。

デカビタＣは３つの中で一番酸味がきいているようです。


それぞれのカロリーとビタミンＣ含有量は・・・

　　　　　　　　　　100ml当り　　　　　　１本当り
オロナミンＣ　　　66Kcal・183mg　　　79Kcal・220mg(120ml)
リアルゴールド　56Kcal・21mg　　　　112Kcal・40mg(190ml)
デカビタＣ　　　　54Kcal・95mg 　　　 113Kcal・200mg(210ml)

結論として、味はオロナミンＣが一番好みです。
わたしは疲れていると、甘いものと炭酸を欲するような気がします。
でもこれに頼らない生活を心掛けたいですよね。

　二番目に、枕を変えました。

　枕を今まで何十回も変えましたが、自分に合った枕がありませんでした。

　そこで、自分で枕の高さを変えられるというものにしました。
　中にパルプが入っていて、自由に量を調節できるのです。

　最初は、なかなか自分に合う高さがわからなかったのですが、苦労すること半年、やっと自分に合った高さになりました。


　枕にも寿命があることを知っていましたか？

　しばらく使うとつぶれてくるので、半年位で買い換えないと駄目だそうです。
　でも自分で高さを変えられる枕なら、いちいち買い換えなくてもいいので、この点に関してもこの枕はお薦めです。


　最後ですが、規則正しく、生活リズムを狂わせないで寝ると言うことです。

　寝る１時間前はゲームやネットやテレビを見ない。
　脳が興奮するからです。

　これもテレビ番組で言っていました。
　これが一番大事なのかもしれませんね。


　この３つのことを実行したおかげで、今ではとても深く眠れています。
　こんなに良く眠れるのは高校生の時以来です。

　でもまだ問題はあります。

　それは夏はどうするべきかということです。

　以前は、夏にはクーラーをつけて寝ていたのですが、クーラー病になってしまい、その年は調子が悪かったです。

　なので、この４、５年はクーラーをつけないで寝ているのですが、やはり暑くて眠れません（でもクーラー病にはなりませんでした）。


　今年は夏でも快適に眠れる方法を見つけたいと思います。

　私は以前から、深〜く眠る方法を考えていました。
　子供の頃はとても深く眠れていたのに、大人になると眠りが浅くなってしまいました。
　老化現象のひとつなのでしょうが、私の人生観においては、それは許されません。

　そこで子供の頃のように、深〜く眠るにはどうしたらいいか、色々試した結果、いくつか方法を発見したので報告したいと思います。


　まず第一に、靴下を履いてアンカをいれて寝るという方法です。

　今まで靴下は、圧迫されるのが嫌で履かずに寝ていました。
　アンカも持っていなかったので使いませんでした。

　それが使いだしたらとても深〜く眠れるので、自分でも驚きました。

　あるテレビ番組で、タカ＆トシが「どんな状況でも眠れる実験」というのをやっていたのですが、そこでもアンカを使うというのが紹介されていました。

　その番組で専門家が

人間の身体は体温が下がらないと眠れないが、手足が冷たいと脳が身体を温めようとして、眠れなくなる

と解説していました。


　そう言われてみれば、子供は寝ている時、手足が温かくなります。
　子供の身体の状態が一番いい状態だとすれば、寝るときに手足が温かい方がいいのでしょう。


　・・・続く

　研鑽を積むため、一時、治療の現場を離れて、自分自身の治療技術や医療の在り方を見つめ直す機会を持ちました。

　この間、たくさんの出会いを経験しました。

　鍼灸師だけでなく、様々な方法でカラダにアプローチする治療家、セラピストたちとも意見を交わす機会を持てました。

　そして、再び千里堂に戻り、自分の力を信じて鍼灸手技療法に取り組んでいきたいと思います。


　今回、新たなスタートを切る決意で、調布本院に配属されました。
　どうぞよろしくお願いします。