空気が乾燥する季節です。

　特に東洋医学では「肺」（呼吸器系、皮膚、鼻などを含む）と呼ばれる部分が乾燥しやすくなるため、ウイルスなどの異物に対するバリア機能が弱まり、肌のカサつきや風邪、しつこい咳をまねきがちです。

　食べ物で乾燥を防ぐには、

大豆、豆腐、黒豆、豆乳、

クルミ、ごま、ぎんなん、松の実ピーナッツ、くこの木、

ブドウ、なし、バナナ、びわ、柿、

いか、あさり、しじみ、はまぐり、

長芋、ほうれん草、ゆり根、白きくらげ、

豚肉、牛乳、卵、はちみつ

などがあります。



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