眼精疲労は、目の周囲の血行不全を取り除いてやりましょう・・・ということで、温める方法についてお話しました。
今回は目薬について考えてみましょう。
ここでいう目薬は、テレビＣＭなどを見て自分の判断で使うもののことです。
医師の診断で処方されるものは、指示通りに使ってください。
自分勝手に使用を中止するのはよくありません。
では、自分で判断して使う目薬について。
●すっきり系の目薬・・・
スキーーッとさわやか！
「ああ、目薬って疲れが取れる！」
でも、ちょっと待ってください。
それって、疲れが取れる「気がする」だけなのではありませんか？
そうなんです。
目薬ですっきりするのって、その時は疲れが取れた気がしますが、目の回りの筋肉や組織の血行が改善して疲労物質が除去され、本当に疲労回復したっていうわけではないんですね。
気持ちいい刺激で、そんな「気がする」だけのことが多いのです。
もちろん目薬の効用も様々あるでしょうが、すっきりしたからといって、相変わらずの激務に目を酷使し続けていると、自律神経の乱れなどの悪影響が全身に及んでしまいかねません。
目薬ですっきりする・・・というのは、あくまでも緊急避難的な使用法にとどめた方がよさそうです。
それよりも、まず第一には「休養する」。
そして、目の周囲を温めて血行を回復してあげる。
これを試してみてください。
目の疲れは、あなたのカラダが発するメッセージです。
「そろそろ休んでくださいよー！」
というカラダからの声なのです。
それを無視しないでください。
あなたのカラダのことなのです。
一生使っていく、大切な大切なカラダなのですから。
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今回は目薬について考えてみましょう。
ここでいう目薬は、テレビＣＭなどを見て自分の判断で使うもののことです。
医師の診断で処方されるものは、指示通りに使ってください。
自分勝手に使用を中止するのはよくありません。
では、自分で判断して使う目薬について。
●すっきり系の目薬・・・
スキーーッとさわやか！
「ああ、目薬って疲れが取れる！」
でも、ちょっと待ってください。
それって、疲れが取れる「気がする」だけなのではありませんか？
そうなんです。
目薬ですっきりするのって、その時は疲れが取れた気がしますが、目の回りの筋肉や組織の血行が改善して疲労物質が除去され、本当に疲労回復したっていうわけではないんですね。
気持ちいい刺激で、そんな「気がする」だけのことが多いのです。
もちろん目薬の効用も様々あるでしょうが、すっきりしたからといって、相変わらずの激務に目を酷使し続けていると、自律神経の乱れなどの悪影響が全身に及んでしまいかねません。
目薬ですっきりする・・・というのは、あくまでも緊急避難的な使用法にとどめた方がよさそうです。
それよりも、まず第一には「休養する」。
そして、目の周囲を温めて血行を回復してあげる。
これを試してみてください。
目の疲れは、あなたのカラダが発するメッセージです。
「そろそろ休んでくださいよー！」
というカラダからの声なのです。
それを無視しないでください。
あなたのカラダのことなのです。
一生使っていく、大切な大切なカラダなのですから。
（つづく）
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筆：三浦
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