最近めっきりとジムに行かなくなり、身体が鈍ってきています。

　そんな時、１週間に２足もスニーカーを買ってしまいました。
　２回とも、衝動的に買ってしまったんですが（いつもこうではありません！）、１足は、カラフルで、すごく軽い本格仕様のものなので、なんだか、歩きたくなる気分になってきました。

　天気が良く、ポカポカした日には、出勤前に１駅分歩いてみようかと思っています。


　歩くときのポイントとして、

・歩幅は、肩幅より少し広め
・かかとから着地して、つま先で蹴るようなイメージで
・腕は、軽く肘を曲げて後ろに引くように


　でも、あまり頭で考えていても、効果はないので、周りの景色を楽しんだり、普段は見逃すことの多い路地などに入って、街を散策したりと、毎回コースを変えてみるのも良いかもしれませんね。