最近、水健康法をやりました。

　水を１日２リットル以上飲むのです。
　そうすることで、新陳代謝が高まり身体が綺麗になるそうです。
　いわゆるデトックスですね。


　実は以前にも２回ほど試してみたのですが、過去２回ともかえって具合が悪くなり、途中でやめました。

　でも新しい健康法の本に載っていたので、懲りずにまた試してみたのですが、今回もまた失敗してしまいました。

　やはり具合が悪くなり、口内炎が口の中にたくさんできて、散々でした。入院しようかと思ったほどです。


　自分なりに分析してみると、水を沢山飲むことにより、胃液が薄まり、食べ物の消化が悪くなって、具合が悪くなったり、口内炎ができたりしたのだと思います。

　千里堂の患者さんにも意見をいただいたりして、結局やめることにしました。

　今は水をほとんど飲まなくなりましたが、すこぶる体調が良いです。
　この健康法は胃腸が丈夫な人に向いているような気がします。


　この本には「モデルは１日６リットル飲んでいる」と書いてありましたが、本当でしょうか？　　大丈夫なのでしょうか？

　健康法は自分に合ったのを無理せずやるのが良いですね。