運動不足解消とダイエットを目的に、先日、サーキットトレーニングのフィットネスジムに入会しました。

　マシンとステップ台が交互に円形に並んでいて、それを１０秒ずつぐるぐる回っていくんですが、１回３０分だけで良いので、「忙しいけれど運動したいな〜」と思っている私にピッタリです。


　私が入会したジムは女性専用で、中もとてもきれいです。

　ストレッチするスペースも広く、ゲルマニウム温浴もあり、初めて体験してきました。

　久しぶりの運動とゲルマニウム温浴で、汗をたっぷりかき、とってもリフレッシュできました。