環境がかわったり、不規則な生活が続いたりしていませんか？
ストレスをためすぎると心と体のバランスが崩れたり、栄養バランスも偏ったりします。
抗酸化作用の高い黒ごま、黒酢、ワカメなどの黒い食品を摂りましょう。
気持ちを鎮めるカルシウムやマグネシウム、ビタミンＢ群，Ｃ，Ｅをたくさん含むもの、たとえば魚、海草、野菜、ヨーグルトなども抗ストレス食品です。
千里堂治療院のご案内はコチラをどうぞ
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http://www.senrido.com/
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