千里堂治療院のスタッフブログ(鍼灸指圧マッサージ整体)
隔月刊紙「一生使うカラダだから」でおなじみのスタッフが作るブログサイト
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酉の市
八王子横山町
散歩をしていたら酉の市をやっていました。
沢山の人で賑わっていました。

今年は三の酉まであるそうです。




ぶどう狩り
山梨へぶどう狩りに行ってきました!
2種類のぶどうが、時間制限なしで食べ放題で、お腹いっぱいになりました。


秋晴れ
八王子戸吹スポーツ公園に遊びに行ったら、隣の清掃工場でクリーンフェスタなる催しをやっていました。
秋の爽やかな天気の中、心身ともにとてもクリーンな1日となりました!






「スマホ首」セルフチェック!!
壁に背を向けて立ち、
かかと→おしり→肩甲骨→後頭部
の順番に壁に付けていきます。

この4ヵ所が付いた状態で、無理なく呼吸できていますか??

後頭部が壁に付かなかった方は「スマホ首」になってしまっているかも?!

モデルN先生
にやついているためモザイク入れてます(笑)。
なんとか4ヵ所付いてますね!




「スマホ首」のケアには、肩甲骨の柔軟性が重要です!
両手をそれぞれ肩に乗せ、肘で大きく円を描くように回します。
前回し5回、後ろ回し5回。
呼吸を止めず、笑顔で行いましょう!!

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ティータイム
聖蹟桜ヶ丘にある「Afternoon Tea TEAROOM」に行って来ました。
季節限定の《渋皮栗とぶどうのモンブラン》を注文。
美味しくいただきました。

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BIWAKOビエンナーレ2018
滋賀県近江八幡市で開催中の《BIWAKOビエンナーレ2018》に行って来ました。
江戸末期から明治にかけて建築された商家の町並みを見ながら、アート鑑賞ができます。

BIWAKOビエンナーレ2018
会期:2018年9月15日~2018年11月11日
時間:10:00~17:00
休場日:火曜日
HP:https://energyfield.org/biwakobiennale/


待合室の掲示板を替えました
待合室の掲示板のPOPを替えました。

『ラクしてやせる運命のストレッチ』より
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神奈川県立あいかわ公園
神奈川県愛甲郡愛川町にある「神奈川県立あいかわ公園」に行って来ました。
宮ヶ瀬ダムの観光や、近くに牧場があったり、散策路、アスレチックなどとても楽しめる公園でした。
よい休日を過ごせました。






タイ旅行-その1-
本場のムエタイインターナショナル!
運良くVIP席で観ることができ、迫力満点でした!




そなエリア東京
そなエリア東京に行って来ました。
ここは、東京臨海広域防災公園の中にある、防災体験学習施設です。
一般の方も無料で入館できます。
タブレットを使いながらクイズに答えていったり、災害にあった時にどうしたらよいかを展示で紹介していたりします。
大人でもよい体験ができました。


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