最近めっきりとジムに行かなくなり、身体が鈍ってきています。

　そんな時、１週間に２足もスニーカーを買ってしまいました。
　２回とも、衝動的に買ってしまったんですが（いつもこうではありません！）、１足は、カラフルで、すごく軽い本格仕様のものなので、なんだか、歩きたくなる気分になってきました。

　天気が良く、ポカポカした日には、出勤前に１駅分歩いてみようかと思っています。


　歩くときのポイントとして、

・歩幅は、肩幅より少し広め
・かかとから着地して、つま先で蹴るようなイメージで
・腕は、軽く肘を曲げて後ろに引くように


　でも、あまり頭で考えていても、効果はないので、周りの景色を楽しんだり、普段は見逃すことの多い路地などに入って、街を散策したりと、毎回コースを変えてみるのも良いかもしれませんね。

　先日、友人の家へ遊びに行き、お鍋を食べてきました。

　普段、料理をしない友人が、一生懸命用意してくれたのがわかり、余計においしく感じました。（ちなみにキムチ鍋です）


　友人は犬を２匹飼っていて、その日は、知り合いから預かった５ヶ月のわんちゃんも居ました。

　久々に友人に会えたのに加えて、かわいい犬たちにも、とても癒されました。


　その友人はドッグトレーナーの仕事をしていた事もあり、わんこたちはとてもお利口さんでした。

　ワンルームの部屋（もちろんペット可、です）の中を走り回ることもなく、
　テーブルの上に置いてあるお鍋の材料に手を出す事もなく、
　「ハウス！」と言えば、素直にケージの中に入る・・・

　とても感心しました。


　友人との楽しい時間もあっという間に過ぎ、わんこたちとさよならするのもなんだか寂しく、

「こんなに賢いわんこだったら飼いたいな〜」

という気持ちになってしまいました。

　先日、友人が開いた写真展に行ってきました。

　写真展といっても、彼女は写真家ではありません。
　日頃は、介護福祉士として働きながら、地元のラジオ局でアルバイトをしたり、ボランティア活動にも積極的に参加したり、ママさんバレーや、自転車競技の大会に出たりと、かなりアクティブな人です。

　写真展には、早朝から自転車で琵琶湖に出掛けて撮った朝日や夕日を中心に、人や動物の笑顔（犬も笑っているように見えるんです）の写真がたくさんありました。
　写真や添えてある言葉の全てが、彼女そのものを映し出しているようでした。

　周りの人を明るくしてくれる太陽のような彼女には、いつも刺激やパワーをもらっています。

　私も負けてられないぞ！

　来年に向けて、何か新しい事を始めてみようと思います。

　秋といえば・・・「あ、そうだ、京都行こう」と京都へ行かれる方がいらっしゃると思います。

　夏の川床も良いですが、秋の京都もまた素敵です。


　話は変わって、みなさん、”ひこにゃん”ってご存じですか？

　今年、築城（開始）４００年を迎える滋賀・彦根城の記念イベント、「国宝・彦根城築城400年祭」のイメージキャラクターなんですが、「地方っぽさ」を感じる、癒し系なところが、ちょっとした人気なんです。（滋賀限定だと思いますが）


　京都に観光の際は、ちょっと足をのばして、滋賀にもいらして下さい。

　運動不足解消とダイエットを目的に、先日、サーキットトレーニングのフィットネスジムに入会しました。

　マシンとステップ台が交互に円形に並んでいて、それを１０秒ずつぐるぐる回っていくんですが、１回３０分だけで良いので、「忙しいけれど運動したいな〜」と思っている私にピッタリです。


　私が入会したジムは女性専用で、中もとてもきれいです。

　ストレッチするスペースも広く、ゲルマニウム温浴もあり、初めて体験してきました。

　久しぶりの運動とゲルマニウム温浴で、汗をたっぷりかき、とってもリフレッシュできました。